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你知道如何进行幼儿的“力”开发吗?

核心提示:   幼儿在成长过程中,随着身体的不断发育,力气也在不断增长,但是很多妈妈会发现有的幼儿力气比较大,有的幼儿力气比较小。当自己的孩子比别人的孩子力气小的时候,妈妈们就担心是不是发育不好了,其实不用担心,幼儿的力气是可以锻炼的。   一、爬的练习,目的是锻炼四肢,促进手脚和全身的动作协调   爬楼梯:选择不太高的楼梯,让孩子爬上去,爬下来。爬山洞:将纸箱横放在地上,将小皮球滚入其中,引导宝宝去追逐,……

  幼儿在成长过程中,随着身体的不断发育,力气也在不断增长,但是很多妈妈会发现有的幼儿力气比较大,有的幼儿力气比较小。当自己的孩子比别人的孩子力气小的时候,妈妈们就担心是不是发育不好了,其实不用担心,幼儿的力气是可以锻炼的。


  一、爬的练习,目的是锻炼四肢,促进手脚和全身的动作协调

  爬楼梯:选择不太高的楼梯,让孩子爬上去,爬下来。爬山洞:将纸箱横放在地上,将小皮球滚入其中,引导宝宝去追逐,由于空间狭窄,他自然会用爬行的方式,这可锻炼四肢和平衡能力。

  翻山越领:将家中的毛毯、枕头、棉被等物品,堆积成各种障碍物,让幼儿爬上爬下,学会综合性地运用身体与四肢的能力。

  二、跳的练习,目的是锻炼他的爆发力、弹跳能力、平衡能力

  登高跳:准备一个约10~15厘米高的凳子或椅子,或者家里的床和弹簧床,扶宝宝登上去,然后双手拉着宝宝的手,教宝宝双脚从高处跳下,待孩子跳得熟练后,可放手让孩子自己连续跳,并逐渐增加高度。

  跨越障碍物:在地面上放一根彩色的绳子或小玩具,也可在地面上划个圆圈,或者用条彩色胶带贴成一个10厘米左右的小河,让宝宝从上面跳过去,或者从河的一侧跳到对岸,引发他的爆发力逐渐形成。

  跳跃击球:用绳系住一个橡皮小球,悬放在宝宝的头顶上方,宝宝双脚跳起来用手击球,开始时可以先扶住他的腋下,帮助他起跳并平稳落地,随后可根据宝宝的跳跃能力适当调整球的高度。


  三、走的训练,以达到具备初步的平衡能力和行走能力

  走窄道:用粉笔划线或用两条绳做成“羊肠小路”,让宝宝沿着地上划好的路线独立行走,也可领宝宝到室外的方砖路上练习。

  走斜坡:准备一条宽35~40厘米、长1米左右的厚木板,一端垫高约10厘米做成斜坡,或利用户外的自然斜坡,开始时用一只手扶着宝宝走上斜坡,待宝宝走稳之后,可鼓励他不借助你的力量独自走斜坡。

  踩石头过河:你在地上用粉笔画两条线当做大河,在河里画些圆圈当石头,告诉宝宝只有踩着石头才能过河,要不会掉到河里。发展全身动作的练习,目的是促进孩子全身动作的发展

  周游列国:用20~50厘米见方的大小不同的纸箱,做成空心或实心的大积木,让宝宝把积木叠起来,或者搬运,或者推着它周游房间。这种推物的阻力,可增加孩子各关节的本体运动觉,达到促进全身动作发展的目的。

  攀登脚手架:带宝宝到儿童乐园或幼儿园的攀登架前,教宝宝用手抓住上面的横杆,脚蹬底下的横杆,一步一步自己爬上去。

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