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夏日湿气吃什么可以给孩子去湿

核心提示:   南方近来连续降雨,加上本身夏季空气中水汽含量就比较大,无形中给孩子加大了湿气,可别小看了这水分,除了容易导致孩子滑到,造成体外伤害外,孩子每天吸入的空气,接触空气的皮肤都很容易被水汽所感染造成体内疾病。   中医有这样一种说法:万病由湿起,也就是说体内湿气太重会引起很多疾病。尤其对于宝宝而言,长期处于湿热的状态下,不仅会影响消化系统和精神状态,严重的还会影响宝宝营养的吸收和智力的发育,所以妈……

  南方近来连续降雨,加上本身夏季空气中水汽含量就比较大,无形中给孩子加大了湿气,可别小看了这水分,除了容易导致孩子滑到,造成体外伤害外,孩子每天吸入的空气,接触空气的皮肤都很容易被水汽所感染造成体内疾病。

  中医有这样一种说法:万病由湿起,也就是说体内湿气太重会引起很多疾病。尤其对于宝宝而言,长期处于湿热的状态下,不仅会影响消化系统和精神状态,严重的还会影响宝宝营养的吸收和智力的发育,所以妈妈千万别忽视宝宝体内的湿气。那么如何为宝宝祛湿?妈妈不妨在宝宝的辅食中添加些下面的食物,不仅可以祛湿还可以排毒,一举两得。


  小米:小米属于比较温和的纤维质,因为它不含麸质,不容易刺激肠道壁,极易消化。而且清热利尿的功效,营养丰富,非常适合搭配宝宝排毒餐食用。

  红豆:家长可以在睡觉前将红豆炖煮,然后浸泡一段时间。在隔天将无糖的红豆汤给宝宝当开水喝,能让宝宝有效排毒。

  薏仁:薏仁水是不错的排毒方法,因为薏仁有助于体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,家长可以将薏仁用开水煮烂,后再让宝宝食用。

  绿豆:绿豆有清热解毒、消暑解渴的功效,多吃绿豆汤有利于排毒消肿,不过煮绿豆的时间不宜过长,而且绿豆加入的量不宜过多。

  山药:山药可整顿消化系统,增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

  胡萝卜:胡萝卜不仅有助宝宝的视力,还可以帮助宝宝排毒。妈妈可以将胡萝卜打成汁,然后加一点柠檬,让宝宝饮用解渴又排毒。


  其实这些食物都是生活中非常常见的,父母弄起来比较容易,也不需要很大的功夫。但是重点在于,父母们需要知道孩子的口味,根据孩子的喜好烹饪这些食材,只要孩子爱吃就好。

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